ПП-завтрак. Простые рецепты в домашних условиях
Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит.
Перейти к контенту. Время приема пищи. Оладьи из обдирной муки на кефире Как сделать быстрый и вкусный завтрак, поднять настроение себе и близким с самого утра? Творожное хачапури Этот рецепт отлично подходит для завтрака, так как на долго насыщает организм энергией. Благодаря творожному Ингредиенты: Куриное яйцо , Масло растительное , Отруби , Творог.
Быстрые и полезные рецепты завтрака по ПП
Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. Мне нравится, когда больше людей перестают бояться продуктов и начинают питаться разнообразно и вкусно.
